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エイジングケア 食材 記事一覧

鮭のアスタキサンチンでエイジングケア 過剰摂取しなくても効果を実感するには?

エイジングケア,鮭 お魚料理が苦手で、ついついお肉ばかり食べてしまうのですが、最近、鮭がすごくお肌に良いということを知りました。鮭ってもともとは白身魚なんですが、アスタキサンチンという成分が含まれているため、薄い赤身っぽいピンク色をしているそうです。アスタキサンチンって最近よく耳にします。有名なところでは、富士フイルム...

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エイジングケアにアーモンドは効果的 顔の黄ぐすみを改善し肌の糖化を防ぐ食品

エイジングケア,アーモンド 口寂しい時、ついついチョコレートやキャンディー、クッキーなどに手が伸びてしまいます…。美味しいけどカロリーが気になるのよねぇ…。お菓子に含まれる糖分には太る以外にも、それはそれは恐ろしいデメリットがあるんです。糖分は体内のたんぱく質と結びついて「AGE」と呼ばれる物質を作り出してしまうんですって。こ...

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高野豆腐の栄養とカロリーが美容とダイエットに深く関係している訳とは

高野豆腐,栄養,カロリー 最近、私が美容に良い食材と知って驚いたのが「高野豆腐」。ヘルシーな和食のお惣菜ぐらいのイメージしかなかったのですが、これがなかなかの優れもの。食物繊維が豊富でコレステロールの分解解毒作用があるので、ダイエットにもピッタリなんです。高野豆腐は別名凍み豆腐とも呼ばれており、その名の通り、元々は豆腐です。...

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カルシウム不足は要注意!過剰摂取は更に危険!適正なカルシウム摂取量は?

カルシウムを多く含む食品,カルシウム,過剰摂取,摂取量 なんと、日本人の70%がカルシウム不足なんだとか。海外に比べ、日本の土壌はカルシウムがほとんど含まれておらず、元々日本人はカルシウム不足になりやすいんだそうです。私は毎朝、牛乳を飲んでいるから大丈夫♪という人も要注意。牛乳に含まれるカルシウムは乳糖と呼ばれる成分に配合されているのですが、日本人の85...

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アサイーの効果・効能は本当?副作用のない安心安全なアサイーサプリってあるの?

アサイー,効果 「アサイーのジュースを飲むと体が疲れにくい気がする」最近、母親がしきりに言ってアサイージュースを愛飲しています。本当なのか、単なるプラシーボ効果なのか、「肩こりや片頭痛の症状まで軽減した」と本人は大絶賛。確かに、アサイーは奇跡のフルーツと呼ばれて、タレントやモデルさん、アスリートのファンが多いことで...

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酵素スムージーのダイエット効果は嘘?本当に効果なし?

今さら聞けないけれど、最近よく耳にする酵素って何?と思ったことありませんか?酵素というのは炭水化物やタンパク質、脂質などと同様に、生命体が生きていく上で欠かせない栄養素の一つ。酵素には、私たちの体内に存在する「潜在酵素」と、食事などによって外部から取り入れる「食物酵素」の2種類があります。潜在酵素は...

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オメガ3脂肪酸の効果・効能を実感できるオメガ3油・サプリの選び方

オメガ3,サプリ 美容や健康に意識の高い人なら、オメガ3系油という名前を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?オメガ3というのは魚の油に含まれるDHAやEPA、エゴマや亜麻種子に含まれるα-リノレン酸の総称のことです。オメガ3系の油にはこんな効果があります。 血行を改善 中性脂肪を減らして生活習慣病を予防 皮...

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美容ドリンクランキング!即効性で人気No.1美容ドリンクはコレ

コラーゲンドリンクをはじめプラセンタサプリなど様々な美容ドリンクがあって、どれを選べば良いのか迷ってしまいます。私も「お肌の調子がイマイチ」という時には、コンビニなどで美容ドリンクを購入して飲んでいます。だけど、「身体のどこへ入ったのやらさっぱりワカラン」なんてこともしばしば。美容ドリンクはお値段が...

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