明日葉青汁 ランキング

明日葉青汁ランキング!口コミで効果が評判の明日葉青汁おすすめ3選

青汁の原料でおなじみ明日葉ってどんな野菜?

※エイジングケア=年齢に応じたお手入れのこと

 

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明日葉と言う名前を聞いたことはあっても、実際に目にしたり食べたことがあるという人は少ないかもしれません。
明日葉は日本原産の野菜で、房総半島から紀伊半島、伊豆諸島に自生するセリ科の野菜です。

 

別名「八丈草」と呼ばれるように、八丈島産の明日葉が特に栄養価の面でも優れていると言われています。
明日葉という名前は、「今日、葉を摘んでも明日には新しい芽を出す」ことにちなんで名付けられたのだとか。
実際には、新しく葉が出るには4〜5日かかるそうですが、いかに明日葉の生命力が強いかが分かるネーミングです。

 

明日葉を日常的に食べている八丈島の島民の平均寿命は90歳以上というから驚きですよね。
とは言え、「本当に明日葉のおかげ?南国の島はのんびりしてストレスも少ないから長寿なだけじゃないの?」という気もします。

 

歴史に造詣の深い人なら、秦の始皇帝が不老長寿の妙薬を求めて日本に使者を送った、という逸話を聞いたことがあるかもしれません。
秦の始皇帝が求めた不老長寿の薬が、実は明日葉だったという説もあるのだとか。

 

また関ヶ原の合戦後、八丈島に島流しにされた戦国武将の宇喜多秀家が、当時としては超高齢の84歳まで生きたことは有名な話。
江戸時代に天然痘が流行した際には、八丈島から明日葉を持ち帰り治療に役立てた、など、明日葉にまつわる逸話には枚挙がありません。

 

どうやら明日葉が健康に良い影響を及ぼしているという点に関しては間違いなさそう。

 

 

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明日葉にはβカロテン、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、カリウム、鉄分、食物繊維が豊富に含まれているそうです。
さらに明日葉特有成分であるカルコンが含まれているのも大きな特徴。

 

カルコンは黄金のポリフェノールとも呼ばれていて、様々な作用を持っていることで注目されています。
健康増進作用に優れた明日葉ですが、一日、二日食べたからと言って大きな変化が期待できるワケではありません。
日常的に口にすることで、数年後の健康の下支えができるものと考えた方が良さそうです。

 

明日葉が手に入りにくい都会では、明日葉を加工した青汁やお茶などを活用するのも一つの方法。
特に青汁は明日葉をまるごと身体に摂り入れることができるのでおすすめです。
味や臭いを気にせずに続けやすいのも大きな魅力ですね。

 

 

黄金のポリフェノール”カルコン”のすごいパワー

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カルコンは明日葉に含まれるポリフェノールの一種。
明日葉の茎を切ると断面から出る、黄色いネバネバとした汁に含まれているそうです。

 

このカルコンには様々な働きがありますが、中でも注目されているのがアディポネクチンの増加を促進する働き。
アディポネクチンというのは脂肪細胞から血液中に分泌されるホルモンの一種。
別名、抗メタボリックシンドロームホルモン、長寿ホルモンとも呼ばれています。

 

100歳以上の女性と20歳以上の女性の血液中のアディポネクチン濃度を調べる、という実験を行ったそうです。
その結果、100歳以上の女性のアディポネクチン濃度は、20歳以上の女性の約2倍以上も高かったのだとか。
アディポネクチンは血管中を浮遊しており、血管に傷付いた箇所があるとすぐさま補修してくれるているとのこと。

 

また、糖の代謝を促進して、インスリンをサポートする働きや、血管を拡張して血流を促進する働きもあるそうです。
「脂肪細胞で作られるホルモンなら、脂肪が多い方がアディポネクチンも多く作られるのでは?」という疑問もあります。
しかし、実際には内臓脂肪が増加すると、アディポネクチンの分泌量も減少してしまうそう。
というのも、肥大してぎゅうぎゅになった状態の脂肪細胞は酸素の供給がスムーズに行われず、アディポネクチンも減少してしまうのだとか。

 

残念ながら、アディポネクチンは脂肪細胞から供給されるホルモンなので、食事で補うことはできません。
直接補うことはできませんが、アディポネクチンの分泌を促進してくれる強力な助っ人が、明日葉に含まれるカルコンなんだそうです。

 

 

女性にうれしいミネラルが豊富

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明日葉にはビタミンや食物繊維だけでなく、ミネラルが豊富に含まれていることも大きなポイント。
特にカルシウムとマグネシウムが2:1の割合で含まれており、身体に吸収されやすいのだとか。
さらに、明日葉にはBMP-2と呼ばれる骨形成タンパク質の生成を促進する働きがあるそうです。

 

「喫煙の習慣がある、もしくは家族に喫煙者がいる」
「運動不足で、あまり屋外で過ごすことがない」
「コーヒーや紅茶など、カフェインを含む飲み物を日常的に飲んでいる」
「食事制限のダイエットを行っている」
といった人は、カルシウムが不足し、将来、骨粗鬆症のリスクが高いと言われています。

 

骨折から寝たきり、認知症を発症する高齢者は少なくありません。
カルシウムを意識して食事のメニューを考えるのは大変ですが、青汁なら手軽に毎日の習慣にすることができます。
小さな習慣で、将来の健康リスクを低減できるのであれば、こんな嬉しいことはありません。

 

 

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また、明日葉にはカリウムがバナナの1.5〜4倍と豊富に含まれているのが大きな特徴です。
カリウムは体内でナトリウムと協力して水分バランスを整える働きがあります。
ミネラル全般的に不足しがちな日本人ですが、ナトリウムに限っては過剰摂取の傾向があるそうです。

 

そのため、カリウムが不足して体内の水分が排出されにくく、むくみを引き起こしやすいのだとか。
しかし、カリウム不足は単にむくみの原因だけではありません。

 

「身体がだるく、何をやってもすぐに疲れてしまう」
「足がむずむずしてなかなか寝付けない」
「激しい運動をしたワケでも無いのに突然心臓がドキドキする」
「イライラして気分が落ち着かない」

 

など、思い当たる場合は、カリウム不足に要注意。
野菜や果物を意識して食べるのは大変、という場合には、手軽にカリウムを摂取できる明日葉の青汁が便利です。

 

 

ダイエットにも脳にも嬉しい”クマリン”

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もう一つ、明日葉に配合されている注目すべき成分がクマリンです。
クマリンには血流をスムーズにし、体内に老廃物が蓄積するのを防いでくれるのだとか。
ダイエットサプリでおなじみのメリロートに豊富に含まれる成分と聞くと、ピンとくる女性も多いかもしれません。

 

太ももやお尻などをギュッとつまむと皮膚が凸凹になるセルライト。
セルライトは老廃物などが蓄積して肥大化した脂肪細胞だと言われています。
見た目が悪いだけでなく、血液やリンパの流れを阻害し、冷えやむくみを助長してしまうんですって。
血行が悪くなる→冷えやむくみ→セルライトが増える→血行が悪くなる、の悪循環に陥ってしまうんですね。

 

明日葉にはクマリンの他に、カリウムも含まれており、水分の代謝をサポートしてくれます。
むくみに悩む女性にはなんとも心強い味方です。

 

 

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クマリンの働きで、注目を集めているのがNGF(Nerve Growth Factor)と呼ばれる神経成長因子の生成促進作用です。
NGFは脳神経機能をサポートする働きがあるとされています。

 

「最近、物忘れが多くて……」
「人やモノの名前がとっさに出てこないなぁ」
「集中力が続かずに、仕事でもミスが増えた」
疲労や寝不足などで、頭がぼんやりすることは誰にでもあることです。

 

だけど、若いころのような冴えた感覚が減った、と実感している人も多いのではないでしょうか。
NGFは加齢によって分泌量が減少してしまうのだとか。
頭のキレが悪くなったと感じるのは、もしかしたらNGFの減少が影響しているかもしれません。
NGFは明日葉の他、ホップや紫ウコン、食用菊でも生成が促進されると言われています。

 

しかし、明日葉がNGFの生成を促進する作用は他の植物の15〜20倍と群を抜いているのだとか。
ココナッツオイルやイチョウ葉エキスに比べるとまだまだ認知度は低いですが、明日葉も脳の健康をサポートする成分と言っても良さそうです。
毎日の明日葉青汁でシャキッと冴えた脳をキープしたいですね。

 

 

明日葉青汁はどれも同じ?失敗しない明日葉青汁の選び方

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「明日葉を使っている青汁ならどれを飲んでも同じよね」
「毎日続けるなら少しでもお値段が安い青汁の方が助かるわ」

 

明日葉を使用した青汁は意外と多くて、どれを選べば良いのか悩んでしまいます。
青汁は、コツコツと毎日飲み続けることで健康の下支えをしてくれるもの。
ムリなく毎日継続するためには、自分で飲んで「良い」と納得できる商品を妥協せずに選ぶことが大切です。

 

 

毎日飲むのが苦痛にならない味

 

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どんなに身体に良い青汁でも、飲むことが苦痛でストレスを感じるようでは本末転倒。
明日葉は大麦若葉などと違い、独特のクセがあって好き嫌いが別れると言われています。
青汁はメーカーによって飲みやすいよう、様々な工夫がされています。

 

しかし、避けたいのは甘味料や香料で風味付けをしている青汁です。
不自然に甘い青汁は、毎日飲み続けているとその味に飽きてしまう可能性もあります。

 

おススメなのは、緑茶や抹茶風味の青汁。
お茶の風味なら毎日飲み続けても飽きる心配がありませんし、食事の邪魔をすることもありません。
「飲まなきゃ」と気負わずに飲めるのも、毎日ムリなく続けられる大きなポイントではないかと思います。
また、明日葉の風味が苦手な場合には、飲みやすい大麦若葉とブレンドされた青汁も良さそうです。

 

 

信頼できる品質、メーカーの商品を選ぶ

 

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明日葉青汁に限らず、青汁を選ぶ際に注意したいのが原材料の産地です。
「原産国日本」という記載だけをチェックして安心していませんか。

 

原産国は、その製品が最終的に加工された場所を示すものです。
原産国が日本だからと言って、必ずしもその商品に使用されている原材料が日本産という意味ではありません。
青汁は毎日飲むものですから、安全性、品質の面で納得のできる商品を選びたいものです。

 

品質にこだわったメーカーであれば、原材料の産地をホームページなどできちんと紹介しています。
産地以外にも、残留農薬や放射能検査の結果などをきちんと公表しているメーカーの商品であればさらに安心です。
パッケージだけでは分からない情報もじっくり調べられるという点では、通信販売の商品の方が失敗が少ないかもしれません。

 

 

明日葉以外の成分にも注目する

 

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明日葉は大変優れた成分ですが、「青汁は明日葉じゃなきゃダメ、明日葉以外の青汁は飲む必要ナシ」というワケではありません。
むしろ、様々な成分とブレンドされている方が栄養価的にもさらにパワーアップが期待できます。

 

また、明日葉青汁はクセがあり好き嫌いが別れる味とも言われています。
「うわ、キビシイ!だけど明日葉じゃなきゃダメなんだ!」と我慢して飲む必要は全くありません。

 

青汁の中でも比較的クセが無く飲みやすいと言われているのが大麦若葉。
青汁初心者という人は、まずは大麦若葉とブレンドされた明日葉青汁から始めてみるのも良さそうです。

 

また、青汁は一見どれも同じと思われがちですが、各メーカーが様々な趣向をこらしています。
機能性表示やトクホの他、プラスアルファの美容、健康成分が配合された青汁も数多くあります。
ダイエットや美容、健康維持など、自分の目的に合った青汁を選ぶこともモチベーションを維持するポイントかもしれません。

 

 

本当に飲みやすい明日葉配合の青汁 実体験から選んだベスト3は?

 

サントリー 極の青汁
サントリー 極の青汁は大麦若葉と明日葉、さらにポリフェノールの一種であるケルセチンとフラクトオリゴ糖を配合した青汁。原材料の明日葉は鹿児島県屋久島産、大麦若葉は熊本県阿蘇産など国産の原料にもこだわって使用されています。また、ケルセチンは玉ねぎに含まれるポリフェノールの一種で、スムーズな血流をサポートする働きがあるのだとか。野菜不足や毎日の栄養バランスが気になるひとはもちろん、将来の健康投資にも最適な青汁だと言えます。また、極の青汁は抹茶風味のスッキリとした味わいで飲みやすいのも大きな特徴。「青汁が苦手」というひとにも飲みやすく、飽きのこない風味なので長く続けやすい青汁です。定期お届けコースなら、1箱30包入りが10%OFFの3,240円で購入可能。
価格 内容量 1日目安 主な成分
3,240円(税別) 30包/1箱(約30日分) 1日1包(3.3g)目安 明日葉、大麦若葉、ケルセチンプラス、フラクトオリゴ糖

 

 


 

マイケア ふるさと青汁
マイケア ふるさと青汁は明日葉の他、桑の葉、大麦若葉を配合した青汁です。明日葉は八丈島産、桑の葉は島根県産、大麦若葉は熊本、大分県産など国産の原材料にこだわって使用されています。マイケア ふるさと青汁の大きな特徴は、明日葉の葉だけでなく茎や根まで丸ごと使用していること。カルコンが豊富に含まれる茎や根を使用することで、明日葉の有用成分を余すことなく身体に摂り入れることができます。明日葉の働きに特に期待している、というひとにはピッタリの青汁です。通常購入なら2週間分のサンプル付きで3,800円、「とくとく便」なら2週間分のサンプルが付いて、3,420円で購入できます。
価格 内容量 1日目安 主な成分
3,420円(税別) 30包/1箱(約30日分) 1日1包(3.0g)目安 明日葉、大麦若葉、桑の葉

 

 


 

サンスター 粉末青汁
サンスター 健康道場「粉末青汁」は明日葉の他、大麦若葉、ケール、モロヘイヤ、ブロッコリーが配合された青汁です。明日葉をはじめとする全ての原材料は100%国産で、添加物は一切使用されていません。何よりも、内容量が1袋10gで、一般的な青汁の約2.5倍と大容量なのが大きな特徴。「もっと濃くて飲みごたえのある青汁が飲みたい」というひとにはピッタリの青汁です。また、食品添加物が一切使用されていないので、妊娠中でも飲むことができるのは嬉しいですね。サンスター 健康道場「粉末青汁」は1箱30袋入りが4,500円で購入可能です。
価格 内容量 1日目安 主な成分
4,500円(税別) 30包/1箱(約30日分) 1日1包(10.0g)目安 明日葉、大麦若葉、ブロッコリー、ケール、モロヘイヤ