肩こり解消法

肩こりはマッサージや湿布薬では解消しない?ひどい肩コリはこうやって治す

頭痛や痛みを伴うほどのつらい肩こり。

寒い季節になると、血行が悪くなるのか、肩コリが特に酷くなります。

 

お風呂にゆっくり浸かったり、湿布薬を貼ってみたり、
ピップエレキバンを貼ったりしても、なかなかスッキリしません。

 

そこで、近所の薬局へ行き、薬剤師さんにあれこれと相談しました。

 

そこで言われたのは、塗り薬、湿布、お灸などは対処療法であって、
言うならば「その場しのぎ」の肩こり治療に過ぎないとのこと。

 

マッサージなども同様で、一時的に症状は改善するけれど、
根本的な肩こり解消にはなっていないそうです。

 

 

また、一概に湿布や塗り薬といっても様々な種類があり、
ただ単に血行を促進するものから痛みを解消する鎮痛作用のあるものまであります。

 

私のように痛みを伴う肩コリの場合は、血行促進タイプでは無く、鎮痛作用のあるシップを
選ぶ必要があるそうです。

 

血行促進タイプは「サロンパス」や「トクホン」などの一般的な湿布薬。

 

鎮痛タイプは「フェイタス」や「ボルタレン」になるそうです。

 

私は、まずはフェイタスを購入して貼ってみたところ、確かにミシミシとした肩から鎖骨にかけての
痛みがスッキリと解消しました。

 

ちなみに「ボルタレン」は病院でも処方されることもあるそうなので、大変、鎮痛力に優れているとのこと。

 

 

とはいえ、湿布薬を使っても、体内からの肩こり解消にはなっていません

 

薬剤師さんからは、まずは痛みを解消してから、血行促進のために体質を改善すると良い
とのアドバイスをいただきました。


もう煩わされない!肩コリと永遠にサヨナラできる方法

肩コリになる最大の原因は「血行不良」

 

特に、肩周辺というのは老廃物が溜まりやすく、
血行が滞りやすい場所なのだそうです。

 

女性は冷え症の人も多く、血行不良の方というのが
とにかく多いんだとか

 

そもそもどうして血行不良になるのかというと

 

 運動不足や服装、姿勢などの生活習慣によるもの
 生まれつきの体質
 生活習慣と体質の両方

 

だそうです。

 

生活習慣が原因であれば、運動習慣を身に付けたり、正しい姿勢を意識することで、
肩こりは解消するかもしれません。

 

しかし、体質と言われてしまってはもうお手上げですよね。

 

 

この体質改善に有効なのが漢方薬や高麗人参などだそうです。

 

東洋医学では血行が悪く血液ドロドロの状態ことを淤血(おけつ)というそうです。

 

この淤血(おけつ)は

 

 生理痛・生理不順
 冷え症
 肩コリ・腰痛
 肌のくすみ
 吹き出物
 更年期障害
 生活習慣病

 

などの症状を引き起こすそうです。

 

つまり、ドロドロ血液は健康はもちろん、美容にも良くない女性の敵とも言えます。

 

 

しかし漢方薬や高麗人参などは、一般的な薬と異なって、最低でも3カ月は飲み続けなければ
効果は分からないと言われています。

 

高麗人参はお茶やエキスなど色々ありますが、飲みやすさや続けやすさを考慮すると、
高麗人参サプリメントが一番続けやすいのではないかと思いました。

 

高麗人参サプリを飲む際は冷たい水ではなく白湯で飲むと更に効果が高まるそうです。


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